Olá! Sou a Márcia!
Sobre mim
Sou coach e mentora dedicada a ajudar crianças, adolescentes e adultos a desenvolverem uma mentalidade positiva e a tornarem-se adultos felizes e realizados. A minha missão é orientar cada indivíduo a ser o protagonista do seu futuro, preparando-o para enfrentar os desafios do presente e a dar sentido às experiências que vive agora.
O foco do meu trabalho
O meu trabalho centra-se na educação, nas relações e na promoção de interacções positivas com as redes sociais, tecnologias e inteligência artificial (IA), sempre com um uso consciente e equilibrado.
Coaching de Vida para Crianças e Adolescentes - Método CoRE
Através de um programa de 10 sessões de coaching individual, apoio crianças e adolescentes a explorarem os seus objectivos e desafios com total foco e dedicação. Com o Método CoRE Kids & Teen Coaching, trabalhamos juntos para alcançar resultados sólidos e transformadores, que preparam os jovens para um futuro mais confiante e equilibrado.
"Círculo de Descoberta" - Definição e conceito
O Círculo de Descoberta é um método de coaching infanto-juvenil que combina conversas intimistas, actividades criativas e momentos de reflexão para ajudar os jovens a desenvolverem autonomia, confiança e clareza nos seus objectivos. Este método destaca-se por criar um ambiente descontraído e acolhedor, onde os jovens se sentem à vontade para partilhar as suas ideias, desafios e sonhos, sem julgamentos.
No Círculo de Descoberta, o foco está em estimular a capacidade de auto-resolução e crescimento pessoal, utilizando ferramentas como música, leitura, filmes e exercícios práticos. Cada sessão é personalizada, respeitando o ritmo e as necessidades de cada jovem, promovendo um equilíbrio entre orientação profissional e uma abordagem amigável e empática.
Este método não é apenas sobre resolver problemas, mas sobre ajudar os jovens a descobrirem o seu próprio caminho, com criatividade, liberdade e propósito.
A Motivação vem de dentro. É uma força poderosa que nasce no nosso interior e nos impulsiona a crescer e a alcançar os nossos objectivos. Como coach e mentora de crianças, adolescentes e pais, estou aqui para ajudá-lo a despertar e activar essa motivação, guiando-o rumo a uma vida mais plena e realizada.O meu trabalho centra-se em capacitar os jovens a tornarem-se protagonistas do seu futuro, enquanto apoio os pais a promoverem o desenvolvimento saudável, positivo e equilibrado dos seus filhos.
Os meus serviços
Coaching Infanto Juvenil
Coaching de vida 1:1 para crianças e adolescentes
O coaching de vida é uma ferramenta poderosa que ajuda crianças e jovens a superar limitações emocionais que os impedem de alcançar os seus objectivos e de viverem plenamente. Através de um método especializado e adaptado a cada indivíduo, trabalho para que o jovem ou a criança desenvolva confiança, auto-consciência e resiliência.
O objectivo é capacitá-los a enfrentar desafios com autonomia e a encontrar soluções para as suas dificuldades, utilizando técnicas práticas e transformadoras que os acompanharão ao longo de toda a vida.
Coaching Escolar
Oferecemos o nosso programa de coaching de vida às escolas, através de uma série estruturada de sessões que ajudam as crianças e jovens a superar dificuldades e a alcançar o seu potencial.
Coaching 1:1 com os Alunos
O coaching individual proporciona uma atenção personalizada, permitindo identificar e trabalhar questões específicas que possam estar a dificultar o progresso académico, emocional ou social dos alunos. Este acompanhamento individualizado é essencial para desenvolver confiança, auto-consciência e competências que os capacitem a ultrapassar obstáculos e a alcançar os seus objectivos.
Actividades Extra-Curriculares
As actividades extra-curriculares fazem parte da nossa abordagem para promover o bem-estar e o comportamento positivo dos alunos. Através destas actividades, incentivamos o desenvolvimento de habilidades sociais, interacções saudáveis e um ambiente que favorece o crescimento pessoal e académico. Estas experiências ajudam os alunos a destacar-se, a explorar os seus talentos e a fortalecer a sua auto-estima.
Workshops
Ofereço apresentações dinâmicas e envolventes, concebidas para causar um impacto real e duradouro. O objectivo é inspirar e motivar audiências através de uma abordagem prática, realista e adaptada às necessidades de cada grupo.
Os workshops são ideais para eventos escolares, comunitários, empresariais, privados ou online, e abordam temas relevantes que promovem o desenvolvimento pessoal, emocional e social. Com uma metodologia interactiva e acessível, garantimos que cada participante sai com ferramentas úteis e aplicáveis à sua vida quotidiana.
Coaching Parental & Adultos
Coaching Parental
As sessões de coaching parental são uma parte essencial do nosso programa, focando-se no fortalecimento da relação entre pais e filhos e no impacto positivo que esta pode ter no desenvolvimento das crianças e jovens. O primeiro passo para reforçar esta ligação é ajudar os pais a reconhecerem e trabalharem a sua relação consigo próprios.
O auto-conhecimento é a chave para desbloquear a capacidade de se relacionar de forma saudável e construtiva com os filhos. É essencial que os pais compreendam como a sua autoestima, acções, comportamentos e comunicação influenciam directamente o crescimento emocional e comportamental dos seus filhos.
Estas sessões oferecem um espaço de reflexão, orientação e estratégias práticas, permitindo que os pais apoiem eficazmente o desenvolvimento dos seus filhos, promovendo um ambiente familiar mais equilibrado e positivo.
Como funciona o programa?
As sessões são divertidas, personalizadas e envolventes. No coaching de vida para crianças e jovens, utilizo técnicas, jogos e actividades adequadas à idade para criar um ambiente seguro e acolhedor, onde cada pessoa se sinta confortável para explorar os seus sentimentos e desafios.
O programa é composto por três fases principais, cuidadosamente estruturadas para promover confiança, auto-consciência e resiliência:
Fase 1: Construção de Confiança
Nesta fase inicial, o foco está na criação de uma relação de confiança e compreensão mútua. A abordagem é adaptada a cada pessoa, podendo incluir jogos, desenhos ou conversas abertas. O objectivo é garantir que a criança ou jovem se sinta emocionalmente seguro para, gradualmente, explorar os seus sentimentos e desafios.
Fase 2: Reforço da Confiança e Auto-Consciência
Nesta etapa, trabalho para colocar a criança ou jovem numa posição de força. Reforço a sua confiança, ajudando-o a reconhecer os seus talentos e capacidades. Desenvolvo técnicas personalizadas para que se mantenha calmo, concentrado, motivado e confiante. É aqui que vejo crianças e adolescentes recuperarem a sua força emocional e auto-estima.
Fase 3: Identificação e Reenquadramento
Quando a criança ou jovem está emocionalmente mais forte, abordo a causa principal dos seus desafios. Trabalhamos juntos para identificar crenças limitadoras, medos ou causas de ansiedade, reenquadrando-os de forma construtiva. Esta fase final reforça ainda mais a confiança e aumenta a resiliência, permitindo que sigam em frente com maior clareza e equilíbrio.
Outras Informações
- Após cada sessão, os pais recebem um resumo completo, adaptado à idade, (respeitando o acordo de privacidade), e às necessidades da criança ou jovem, para que possam acompanhar o progresso de forma clara e informada.
- As sessões têm a duração de uma hora e realizam-se, preferencialmente, no coachtório ou online, dependendo da conveniência da família.
- A minha abordagem é totalmente personalizada, variando de criança para criança, com base na sua idade, experiências e estado emocional.
Para garantir que este programa é a escolha certa, ofereço uma sessão inicial de 30 minutos, gratuita e sem compromisso, onde poderá conhecer a minha metodologia e esclarecer todas as suas dúvidas.
O que dizem os pais:
"A Márcia é uma Coach atenciosa e competente. Compreende as questões e os desafios que os pais e os jovens enfrentam, uma vez que ela própria é mãe!"
AM, Braga
"Todas as crianças beneficiariam de uma dose semanal da Márcia. A sua abordagem é calma e confiante e o meu filho saiu de cada sessão com uma visão melhorada."
CP, Porto
"Se procura uma coach & mentora que capacite o seu filho a desenvolver todo o seu potencial, recomendo vivamente a Márcia. O resultado de algumas sessões é uma mochila cheia de motivação, confiança, resiliência e coragem."
SM, Guimarães
Entre em contacto.
Acredito profundamente no impacto do meu trabalho e tenho todo o gosto em explicá-lo pessoalmente. Uma boa conversa é sempre um excelente ponto de partida, ajudando tanto os pais como eu a sentirmo-nos confortáveis e a perceber como podemos trabalhar juntos para apoiar o seu filho.
Para marcar uma sessão, basta enviar um email para mg@marciagigante.com com a sua disponibilidade. Nessa sessão inicial, explicarei detalhadamente o meu método e como posso ajudar, enquanto terá a oportunidade de partilhar as suas preocupações e expectativas.
Estou aqui para ajudar. 😊📞